7milebridge(セブンマイルブリッジ)かわいい人気のオリジナルブランド。

★ピラティスとは、「10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい身体になります」
ピラティスは、マットを使いここち良い呼吸からはじめていきます。
それぞれの症状に合わせて、強度や難易度を変えられるため「身体の再教育エクササイズ」とも言われています。
腰痛や肩こりのある方でも、ご自分の出来る範囲で無理をせず、自分のペースで進めていくことができますので、
年齢性別に問わず、どなたにもチャレンジしていただけます。
ピラティスで期待できる効果として、身体の歪みを改善することや柔軟性のあるしなやかで質の良い筋肉が付きます。
そしてリラックス効果とストレスの軽減にもなります。
楽しく、気長にピラティスを続けることで、本当の美しさを一緒に見つけていきましょう～！！

★ペルビックストレッチとは骨盤ストレッチの意味です。
日常生活で歪んだ身体をストレッチで改善できます。
新陳代謝を高め、老廃物を流しそこへ改めて新しい形で筋力をつけていきます。
ペルビックストレッチはほぐれにくかった骨盤 まわりの内側の筋肉を、わかりやすく効果的にほぐしていくことができます。

プロフィール
小南　あかね
インストラクター歴14年。
FTPマットピラティスベーシックインストラクター認定
FTPマットピラティスアドバンスインストラクター認定
ペルビックストレッチインティチュート認定
エアロビクスインストラクター
スポーツクラブ、ヨガスタジオなどにて活動中。
出張ピラティスも行っています。
2008年からファッション雑誌、カジカジキッズの
ピラティスコーナーにて、連載決定。